요통을 예방하려면 평소에 자주 사용되지 않는 옆구리 근육을 스트레칭 하거나 풀어준다. -운공 김유재 병에 걸린 뒤에야 건강의 귀중함을 생각하고 난을 당한 뒤에야 평화의 복됨을 생각하는 것은 지혜롭지 못하다. 요행을 구하는 것은 재앙의 근원이 됨을 알고 삶을 탐하는 것은 죽음의 근원이 됨을 먼저 알아야 한다. -채근담 오늘의 영단어 - soldiering : 군무에 충실하는An ounce of practice is worth a pound of theory. (말보다도 실천) 오늘의 영단어 - strangle : 목조르다, 질식시키다Habit [Custom] is (a) second nature. (습관은 제 2 의 천성.)인내는 만족의 열쇠이다. -마호메트 오늘의 영단어 - non-political : 비정치적인외손자는 업고 친손자는 걸리면서 업은 놈발 시리다 빨리 가자 , 흔히 친손자보다 외손자를 더 귀여워함을 빚대어 이르는 말. 오늘의 영단어 - package : 포장, 소포, 꾸러미, 일괄, 종합: 일괄의: 포장하다